malmbergholst

Gud vad jag älskar power-naps. Det hjälper verkligen!
Träningen gick bra! Körde 25 min styrka på steppisen och sedan 1h styrka! Skönt.
Har bestämt mig för att lägga lite tid på att träna upp mina ben/rumpa i vår (tycker de har blivit lite klena på sistone).
Dels för att jag tycker det inte finns något snyggare än vältränade ben matchat med en vältränad rumpa!
Friskt, fräscht och supersnyggt!
Men även för att få lite mer kraft i löpstegen - så man kan öka! Har kommit till en nivå nu när jag inte springer så mycket snabbare och för att kunna förbättras ytterligare tror jag man måste träna upp styrkan i benen
- det är en superviktigt kombination!
Så det har jag bestämt mig för, därför körde jag framsida- baksida lår och rumpa idag + armar och bröst.
Nu ska jag duscha (jag vet, har inte gjort det än.......) och sedan fara hem till J :)
Blir lagom för mig idag, måste sova känner jag.
Ha en bra lördagskväll!
M