malmbergholst

Yes, tränat nu! Idag blev det mest mage och rygg - behövdes verkligen! Lite biceps/triceps men ytterst lite. Känns riktigt skönt eftersom jag varit dålig med träningen förra veckan, skäms Kajsa! Men denna veckan blir det ändring på det. Varje dag denna veckan, men olika muskler såklart! Det är ju viktigt, att inte upprepa träningen av samma muskler gång på gång, då gör det mer illa än nytta. Hitta en balans och lägg upp ett schema, så får man ut det bästa av träningen.
Jag har lovat mig själv att börja föra tränings-dagbok - det går inget bra. Men ska bli bättring förhoppningsvis!
M