malmbergholst

Har ju glömt att berätta. Jag och min syster har satt upp ett litet mål så här inför sommaren.
Då man brukar lägga sig lite på latsidan, tyvärr. Men icke tänkte vi!
Så då har vi beslutat att springa 1 mil i veckan, på 3 ggr. Mycket bra! Lagom med vila får man också :)
Syss säger att 24h mellan varje pass är absoult nödvändigt. Litar till 100% på henne, som sagt - har man sysslat med elit-idrott så vet man nog. Eller?! Haha.
Än så länge ligger vi lite på +sidan. Har sprungit ca 4 km var gång, vilket med enkel matematik blir 1,2 mil i veckan.
En annan bra grej vi också beslutat är att köra på morgonen, typ vid halv 9 (senast 9). Då blir man riktigt pigg på dagen sedan och man känner sig nöjd, duktigt och man har hela dagen framför sig!
Så jädra skönt.
Ett problem som uppstått dock är mina benhinnor :S De gör ont! Har fått lite tips av syss. Massera med is och sedan massera under foten med en golfboll. (Mås står upp och masserar genom att inte använda händerna). Vi får hoppas på förbättring! 
M