Effektiv fredagsmorgon
Hde sovmorgon idag till 07.30 - riktigt skönt! När alarmet ringde kände jag mig riktigt utvilad :)
Började denna soliga dag med att cykla och köpa bullar för att sedan bege mig till F&S och ta en tur på deras löpband!
Är riktigt nöjd med resultatet - 18 min och 45 sek (4.0 km)! En mycket bra start med andra ord.
Efter det åt jag och Ida lite frukost tillsammans (efter jag duschat då! haha). Sedan bar det av till stan för att inhandla lite grejer till Barca, såsom tandborste, ipren och dylikt. På apoteket köpte jag också Tigerbalsam!
Mina benhinnor spökar mer än någonsin, det är okej när jag sprinegr. Men efteråt är det olidligt. Hoppas inte någon inflammation är på gång :S
Nu masserar jag dem med is minst två ggr dagligen, smörjer dem med Zon (anti-inflammatorisk kräm) och nu ska jag även börja med Tigerbalsam. Hoppas det hjälper! Någon annan som har något bra tips?
Igår började också dagen (hemma hos J) med en löptur ute i naturen - skönt! Detta innebär att jag sprungit 10,8 km denna vecka och därför inte behöver spirnga mer. Herregud vad jag varit effektiv idag!
Klockan har precis slagit 11 och redan har jag hunnit med en hel del :) Nu ska jag koppla av med lite te och ett ägg och sedan blir det bad i poolen varvat med stek.
Ha en bra dag!
Puss M
Började denna soliga dag med att cykla och köpa bullar för att sedan bege mig till F&S och ta en tur på deras löpband!
Är riktigt nöjd med resultatet - 18 min och 45 sek (4.0 km)! En mycket bra start med andra ord.
Efter det åt jag och Ida lite frukost tillsammans (efter jag duschat då! haha). Sedan bar det av till stan för att inhandla lite grejer till Barca, såsom tandborste, ipren och dylikt. På apoteket köpte jag också Tigerbalsam!
Mina benhinnor spökar mer än någonsin, det är okej när jag sprinegr. Men efteråt är det olidligt. Hoppas inte någon inflammation är på gång :S
Nu masserar jag dem med is minst två ggr dagligen, smörjer dem med Zon (anti-inflammatorisk kräm) och nu ska jag även börja med Tigerbalsam. Hoppas det hjälper! Någon annan som har något bra tips?
Igår började också dagen (hemma hos J) med en löptur ute i naturen - skönt! Detta innebär att jag sprungit 10,8 km denna vecka och därför inte behöver spirnga mer. Herregud vad jag varit effektiv idag!
Klockan har precis slagit 11 och redan har jag hunnit med en hel del :) Nu ska jag koppla av med lite te och ett ägg och sedan blir det bad i poolen varvat med stek.
Ha en bra dag!
Puss M
Kommentarer
Postat av: mie
ge mig lite av din effektivitet kajsa malmberg! ;p
Trackback
